6.1.2019 | 17:34
Heilsurįš 2019
Settu žér markmiš - žaš hjįlpar aš halda žér į beinu brautinni.
Prófašu eitthvaš nżtt - hvernig vęri aš stķga śt fyrir žęgindarrammann og prófa eitthvaš nżtt į žessu įri!
Finndu hreyfingu sem hentar žér - viš ęttum öll aš hreyfa okkur į hverjum degi og žvķ naušsynlegt aš finna sér hreyfingu sem manni finnst skemmtilegt aš stunda, annars gefst mašur upp.
Finndu žér ęfingafélaga eša hóp - žaš er svo hvetjandi og skemmtilegt aš ęfa meš öšrum.
Foršastu aš fara ķ įtak eša megrun - žaš er skammtķmalausn sem er erfiš, leišinleg og skilar almennt slökum įrangri til lengri tķma litiš.
Góšir hlutir gerast hęgt - ekki ętla žér um of, njóttu žess aš hugsa um heilsuna og lķkamann meš žvķ aš hreyfa žig reglulega og borša heilsusamlega žvķ žį gerast góšir hlutir.
Njóttu žess aš vera til - lķfiš er nśna!
Ef žig langar aš eignast frķa "Buttlift" ęfingu smelltu žį HÉR