Æfing fyrir skíðagarpinn

Skíðagarpurinn þarf heldur betur að styrkja rass- og lærvöðva, kjarnavöðva líkamans og þjálfa þolið. Þessi stutta en áhrifaríka æfing vinnur með alla þessa þætti.

Hver æfing er unnin i 60 sekúndur og frábært er að gera 3-4 umferðir fyrir hörkugóða æfingu sem ekki bara skíðagarpurinn hefur gott af heldur allir sem vilja huga að heilsu sinni.

Fullt af frábærum æfingahugmyndum á instagram.com/aeiriks

Frábær æfingaplön o.fl á www.annaeiriks.is